Think about it!

Tomaste una decisión ¡No vas a parar! El dolor es necesario, sobre todo el dolor del hambre. Eso te asegura que eres fuerte y puedes soportar cualquier cosa.

domingo, 24 de mayo de 2015

3 Smoothies con menos de 170 calorías.

Personalmente, no era fan de los batidos, o como muy comúnmente se han llamado en estos últimos meses, smoothies. Pero dado a que necesito algo ligero y fácil de preparar por las mañanas, les he empezado a tomar el gusto. Lo genial acerca de estos batidos, es que los puedes dejar preparados desde una noche antes, así, en las mañanas cuando sales a prisa, solo lo tomas y ¡Listo!


Como mi lista de recetas de smoothies es bastante pobre, decidí poner a buscas más variedad, (y entre menos calorías mejor) Entre tanto buscar y buscar, encontré de paso una página que tiene muy buenos temas sobre bajar de peso y mantenerse en forma. Si la quieren visitar, solo píquenle acá. Muy bien, entremos en materia: 

¿Cómo lograr que tus smoothies sean suaves y cremosos?

  1. Agrega hielo picado al ultimo. Si pones el hielo primero puede hacer que se bata de más, dejando la bebida demasiado ''aguada''.
  2. Si la fruta que vas a utilizar está congelada, no hay necesidad de que utilices tanto hielo. 
  3. Si no te gusta mucho la leche puedes intentar con sus alternativas (leche de soja, de arroz)

Smoothie de piña colada (165 cal.)

1 taza de trozos de piña congelada
1 plátano congelado (sin cáscara)
3/4 de taza de leche descremada
1/2 taza de yogurt descremado de vainilla o fresa
1/2 taza de jugo de naranja natural
1 1/2 taza de crema de coco
4 sobres de endulzarte sin calorías
Preparación: Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté todo bien combinado y sirve. Le puedes dar un toque diferente con otras especias como la canela o a tu gusto





Smoothie de granada y arándanos (117 cal.)


Ingredientes
3 tazas de jugo de jugo de arándano sin azúcar
3/4 de taza de jugo de granada
1/3 taza de jugo de limón
5 sobres de endulzante sin calorías
3 tazas de agua mineral o carbonatada
Preparación: En un pichel o vaso alto, combina los jugos de arándano, granada y limón. Agrega el endulzante hasta que se disuelva por completo, además del agua mineral o carbonatada. Una vez mezclado todo, sirve bien frío.

Smoothie de verano (138 calorías)


Ingredientes (2 porciones)
1 durazno grande y maduro
Jugo de un limón
1 rebanada de melón
1 taza de agua helada
2 sobres de endulzante sin calorías

Preparación: Pela el durazno, quítale la semilla y córtalo en trozos pequeños iguales. Ahora corta la rebanada de melón y licua ambas frutas con el jugo de limón y el agua bien fría, así como el endulzante. 

martes, 12 de mayo de 2015

Gente hipócrita y Youtube

Vean a esta chica. Hermosa ¿no? ¿Cuantas de nosotras no desearíamos ser ella? Y aún así; NO SE VE SU ROSTRO. La gente, especialmente en las redes sociales (mucho más en tumblr) postean fotos como estás casi diario, y las califican como las chicas perfectas, y por supuesto, su inspiración y meta. Pero entonces, si el físico no importa tanto y puedes ser linda no importa tu talla ¿porque las fotografias de modelos de tallas grandes SÍ muestran su cara?
Llámenme loca, psicópata, y enferma mental, pero ¿acaso una mujer necesita ser linda de cara para poder ser una modelo pluz size? Pero si eres delgada con que tengas las medidas que piden automáticamente eres material para modelo ¿no? Tal vez estoy exagerando y es solo el coraje que estoy sacando, pero tomen en cuenta esto que leen aquí. 

En otras noticias, ya tengo canal en Youtube. Chequenlo y en otra entrada explicaré más o menos como lo utilizare. 
OJO: Las fotos las tome directamente de mi Tumblr, no las corte ni edite de ninguna manera.

Mi "Ana" al desnudo.

La primera vez que entre a un blog con temática Ana/Mia fue por simple casualidad. Realmente no recuerdo en qué año o qué blog vi primero, lo que sí sé es que pasaron muchos meses desde aquella primera visita para que yo decidiera entrar de lleno (de alguna manera ya estaba dentro en parte) a esta enfermedad. La verdad es que he dejado y vuelto a las dietas, los vómitos y contar calorías, pero siempre me quedo una pizca de esto. He perdido y ganado al rededor de unos 15 kilos. Mi vida ha dado tantos giros que ya no sé ni como era antes de esto. Las cosas se confunden, los vídeos de chicas con anorexia en lugar de causarte lastima, te causan envidia. Una salida a comer pizza con tus amigos se vuelve en una lucha y terminas por negarte a salir con alguien. los tips que lees en los blogs son los mismos que te dice tu nutriologa cuando estás en consulta. ¿En qué momento la anorexia se separa de una forma "sana" de bajar de peso? ¿Porqué hay tantos blogs que claman ser sobre Anorexia y Bulimia y dicen que debes tener un IMC mayor a 18? ¿Está enfermedad no suponía enfermarte? ¿No era un suicidio a largo plazo? ¿Porqué hay una manera "sana" de ser Ana?
Yo y mis cosas que no entiendo.