Think about it!

Tomaste una decisión ¡No vas a parar! El dolor es necesario, sobre todo el dolor del hambre. Eso te asegura que eres fuerte y puedes soportar cualquier cosa.

martes, 1 de diciembre de 2015

Insanity

Hola chicas, está entrada va a ser muy rápida porque la hago casi de salida.
Les traigo un programa de "workout" que he estado investigando.  A primera vista los resultados parecen milagrosos, pero una vez que ves los vídeos de entrenamiento te das cuento que si sudas toda la grasa que prometen que perderás.
Se llama Insanity, y es muy famoso por los graaandes resultados que promete. Pero como soy una escéptica tenía que probarlo antes de amarlo. Si ustedes también quieren probarlo, pueden descargar todos los vídeos completamente gratis (y subtitulados al español) en este enlace.
Les dejo unas pocas imágenes del antes y después que se encuentran en la pagina oficial.




domingo, 25 de octubre de 2015

Propuesta de Skinny Girl

Les dejo esta dieta con las calorías que se comen en la SG, la pongo aca por si alguien la piensa hacer pero es mala para pensar y combinar las calorías y para tenerla a la vista.
Como ven es repetitiva y muy sencilla, por aquellos de las prisas y el dinero.
Espero que se unan :D

¿En serio me fui todo un mes?

Pues como lo dice el titulo, no me había dado cuenta que ya había pasado un mes.
Tal vez algunas se dieron cuenta que elimine el blog por unas semanas, aunque después me arrepentí y pues es obvio que volví. ¿Porqué lo elimine? Pues estuve en una etapa donde mi autoestima estaba hasta el cielo (cosas de la terapia que estaba tomando) y pensaba que no necesitaba todo esto para ser linda y feliz. Que la vida de nuevo me sonreír y por supuesto que la comida entro de lleno en esta felicidad.
Pero como todo lo que sube tiene que bajar, la comida empezó a tomar poco a poco una obsesión de nuevo en mi vida. De comer moderadamente "sano" y restringiendome de algunos gustos, pase a gastar todo mi dinero en comida, restaurantes y antojos que realmente no estaban saciándome, si no solo causándome más ganas de comer y de seguir llenando esa obsesión que ya casi lleva conmigo 10 años. Las miradas al espejo antes de bañarme se volvieron más breves hasta desaparecer para no afrontar la triste y horrenda realidad que hoy les digo con pena: Subir 10 kilos en un mes. Llegar de nuevo a mi peso más alto de 95 kilos. Ver ese numero en la escala y de pronto empezar a sentir como tus barreras se derrumbar al darte cuenta que por más feliz que te sientas y por más terapia que hagas o ansioliticos que tomes, no vas a evitar que la comida te engorde y que tu cuerpo refleje el odio que tiene contra si mismo. Así que hoy, mientras comía más de 1000 calorías en una sentada, me vi a mi misma así:
Pero bueeeeeeeeno, después de toda esa Biblia que acabo de aventar, el punto es que vuelvo a esto y como siempre digo cuando vuelvo, ahora si vamos con todo (espero que esta vez si se cumpla) Voy a empezar con la Skinny Girl  Diet porque AMOOOOO esta dieta, fue de las que más me funcionan y las que más fáciles son de hacer cuando apenas van iniciando. Se las dejo por si alguien quiere hacerla también.

NOTA: Si vas iniciando esta dieta es la mejor para ti, porque acostumbras a tu cuerpo a las bajas calorías y después puedes seguir con una dieta de menor calorías.

viernes, 25 de septiembre de 2015

Dieta perdida (Fail) y Nutriólogo

Hola chicas. Como podrán ver en el titulo la dieta que había publicado hace más o menos dos mes fue un desastre (en lo que cabe). Les cuento: La lleve al rededor de dos semanas donde perdí 8 kilos y medio (Yupi) pero por eso del inicio de la tercera semana empece a tener desmayos MUY recurrentes (casi dos diarios) y como era de esperarse fui a parar al hospital donde llamaron al nutriólogo y me dijo que estaba muy mal bla bla bla.
En fin, no se dejen desanimar por mi resultado, ya que si hice una serie de cosas mal. Por ejemplo:

  • No tome la suficiente agua todos los días, creo que apenas y llegaba al litro. 
  • Me MATÉ en el gimnasio 
  • Comí las calorías de fuentes que no eran muy confiables (Dulces, refrescos, etc.) 
  • Estaba bajo un estrés tremendo por la universidad. 
Aunque muchas dirán que ellas han pasado ayunos en estas condiciones o peores, deben entender que yo soy una cerdita que había estado algo intermitente en este asunto. 
Pero no se preocupen, pues aprendí la lección, y para aquellas que se quedaron con las ganas de saber los resultados finales de la dieta, pues la haré de nuevo este lunes 28, con más régimen y ya no tan pendeja. 

En otras noticias más personales, a mis catedráticos de la escuela se les hizo conveniente recomendarme ir con un psicólogo, así que hoy mismo tengo terapia. 

Pero bueno ¿a ustedes como les fue? ¿alguna intento la dieta? Déjenme saber en los comentarios. 

domingo, 16 de agosto de 2015

Conejillo de indias (dieta perdida)


Encontré esta dieta mientras buscaba la dieta ABC. Me pareció muy buena aunque por más que busque, no encontré a nadie que la haya echo y pusiera sus resultados. Así que como dice el titulo, decidí ser mi propio conejillo de indias.
La inicio mañana lunes y cada semana iré poniendo mi avance en medidas (mi bascula se rompió así que no tengo manera de pesarme adecuadamente) si alguien quiere unirse deje sus datos en los comentarios para contactarla.

domingo, 24 de mayo de 2015

3 Smoothies con menos de 170 calorías.

Personalmente, no era fan de los batidos, o como muy comúnmente se han llamado en estos últimos meses, smoothies. Pero dado a que necesito algo ligero y fácil de preparar por las mañanas, les he empezado a tomar el gusto. Lo genial acerca de estos batidos, es que los puedes dejar preparados desde una noche antes, así, en las mañanas cuando sales a prisa, solo lo tomas y ¡Listo!


Como mi lista de recetas de smoothies es bastante pobre, decidí poner a buscas más variedad, (y entre menos calorías mejor) Entre tanto buscar y buscar, encontré de paso una página que tiene muy buenos temas sobre bajar de peso y mantenerse en forma. Si la quieren visitar, solo píquenle acá. Muy bien, entremos en materia: 

¿Cómo lograr que tus smoothies sean suaves y cremosos?

  1. Agrega hielo picado al ultimo. Si pones el hielo primero puede hacer que se bata de más, dejando la bebida demasiado ''aguada''.
  2. Si la fruta que vas a utilizar está congelada, no hay necesidad de que utilices tanto hielo. 
  3. Si no te gusta mucho la leche puedes intentar con sus alternativas (leche de soja, de arroz)

Smoothie de piña colada (165 cal.)

1 taza de trozos de piña congelada
1 plátano congelado (sin cáscara)
3/4 de taza de leche descremada
1/2 taza de yogurt descremado de vainilla o fresa
1/2 taza de jugo de naranja natural
1 1/2 taza de crema de coco
4 sobres de endulzarte sin calorías
Preparación: Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté todo bien combinado y sirve. Le puedes dar un toque diferente con otras especias como la canela o a tu gusto





Smoothie de granada y arándanos (117 cal.)


Ingredientes
3 tazas de jugo de jugo de arándano sin azúcar
3/4 de taza de jugo de granada
1/3 taza de jugo de limón
5 sobres de endulzante sin calorías
3 tazas de agua mineral o carbonatada
Preparación: En un pichel o vaso alto, combina los jugos de arándano, granada y limón. Agrega el endulzante hasta que se disuelva por completo, además del agua mineral o carbonatada. Una vez mezclado todo, sirve bien frío.

Smoothie de verano (138 calorías)


Ingredientes (2 porciones)
1 durazno grande y maduro
Jugo de un limón
1 rebanada de melón
1 taza de agua helada
2 sobres de endulzante sin calorías

Preparación: Pela el durazno, quítale la semilla y córtalo en trozos pequeños iguales. Ahora corta la rebanada de melón y licua ambas frutas con el jugo de limón y el agua bien fría, así como el endulzante. 

martes, 12 de mayo de 2015

Gente hipócrita y Youtube

Vean a esta chica. Hermosa ¿no? ¿Cuantas de nosotras no desearíamos ser ella? Y aún así; NO SE VE SU ROSTRO. La gente, especialmente en las redes sociales (mucho más en tumblr) postean fotos como estás casi diario, y las califican como las chicas perfectas, y por supuesto, su inspiración y meta. Pero entonces, si el físico no importa tanto y puedes ser linda no importa tu talla ¿porque las fotografias de modelos de tallas grandes SÍ muestran su cara?
Llámenme loca, psicópata, y enferma mental, pero ¿acaso una mujer necesita ser linda de cara para poder ser una modelo pluz size? Pero si eres delgada con que tengas las medidas que piden automáticamente eres material para modelo ¿no? Tal vez estoy exagerando y es solo el coraje que estoy sacando, pero tomen en cuenta esto que leen aquí. 

En otras noticias, ya tengo canal en Youtube. Chequenlo y en otra entrada explicaré más o menos como lo utilizare. 
OJO: Las fotos las tome directamente de mi Tumblr, no las corte ni edite de ninguna manera.

Mi "Ana" al desnudo.

La primera vez que entre a un blog con temática Ana/Mia fue por simple casualidad. Realmente no recuerdo en qué año o qué blog vi primero, lo que sí sé es que pasaron muchos meses desde aquella primera visita para que yo decidiera entrar de lleno (de alguna manera ya estaba dentro en parte) a esta enfermedad. La verdad es que he dejado y vuelto a las dietas, los vómitos y contar calorías, pero siempre me quedo una pizca de esto. He perdido y ganado al rededor de unos 15 kilos. Mi vida ha dado tantos giros que ya no sé ni como era antes de esto. Las cosas se confunden, los vídeos de chicas con anorexia en lugar de causarte lastima, te causan envidia. Una salida a comer pizza con tus amigos se vuelve en una lucha y terminas por negarte a salir con alguien. los tips que lees en los blogs son los mismos que te dice tu nutriologa cuando estás en consulta. ¿En qué momento la anorexia se separa de una forma "sana" de bajar de peso? ¿Porqué hay tantos blogs que claman ser sobre Anorexia y Bulimia y dicen que debes tener un IMC mayor a 18? ¿Está enfermedad no suponía enfermarte? ¿No era un suicidio a largo plazo? ¿Porqué hay una manera "sana" de ser Ana?
Yo y mis cosas que no entiendo.

jueves, 1 de enero de 2015

Año nuevo, misma meta.

Como el titulo lo dice, otro año más ha pasado y sigo con la misma meta: Ser delgada. 
La tenía el año pasado.
La tuve este año.
La tendré el año que sigue. 
¿Lo bueno? Este año baje 10 kilos. Es poco, lo sé, pero algo es algo. 
He tenido el blog muy abandonado. Pase por cosas que pensé nunca más pasar, adicciones, viejos amores. En fin, un montón de mierda. 
Espero que la hayan pasado muy bien, comiendo y engordando para después vomitar. 
Las amo.