Think about it!

Tomaste una decisión ¡No vas a parar! El dolor es necesario, sobre todo el dolor del hambre. Eso te asegura que eres fuerte y puedes soportar cualquier cosa.

martes, 22 de julio de 2014

¿Como iniciar desde cero, de nuevo?

En estas vacaciones pase de ser una persona gorda a una gorda apenas persona. Y aunque la dieta era ''Come simplemente lo necesario'' estoy muy segura de que casi 2000 calorias al dia es MUCHO mas de lo necesario. Asi que les traigo...
Como iniciar de nuevo, cuando ya se ha fallado. Al menos de la manera en que yo lo hago.
1) Escribe lo que habias echo bien en lo que duro la dieta. Esto te ayudara a ver las cosas que debes seguir haciendo.
2) Escribe en lo que tienes que mejorar. Hazlo de una forma objetiva. En lugar de escribir ''No hice ejercicio'' escribe ''Iniciar una rutina de ejercicio''
3) Inicia la dieta de nuevo. Si llevabas una dieta como ABC, en donde cuentas las calorias por dia, es mejor que vuelvas a empezar. Aunque solo haya sido un dia, es mejor hacerla toda bien que hacerla solo por pasos.
4) Hablale a alguien sobre como te sentiste al fallar. Inclusive si no tienes a nadie que sepa sobre tus habitos, puedes escribirlo en los comentarios de tu blog favorito, o escribirlo en papeles. La proxima vez que quieras dejarlo, lee como te sentias.
5) Aunque esto puede sonar algo idiota, comprate una prenda nueva. Aunque sea una simple pulsera o un anillo, esto representara tu nuevo compromiso. Aunque no sea un gran cambio, una nueva prenda puede hacerte sentir diferenre.
Esto no lo incluire en los puntos, pero creo que uno de los mas importantes. Evalua lo que quieres. Piensa si realmente seguir ese tipo de dietas es lo que estas buscando. La mayoria de las veces nos autosaboteamos inconscientemente. Te sugiero que si fallaste un dia, dejar un dia de ''descanso'' para ti, en donde pienses el daño que puedes causarte y si realmente para ti vale la pena. No estoy diciendo que todas deberian dejarlo, pero muchas veces chicas de todas las edades se meten a este ''estilo se vida'' sin saber si realmente lo quieren. Si tu estas segura ¡Adelante!

2 comentarios:

  1. Este último comentario creo que es muy cierto. Hay quienes ven esto como una "salida fácil" cuando en realidad es todo un compromiso...

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  2. Este último comentario creo que es muy cierto. Hay quienes ven esto como una "salida fácil" cuando en realidad es todo un compromiso...

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